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缓解你的恐惧,这样你就可以有效地面对全民斗牛牛

恐惧在全民斗牛牛中发挥了什么作用,我们如何克服它来解决分歧?我用克里斯蒂娜·伊斯兰德谈了这个问题 戒掉了痛苦 podcast.

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全民斗牛牛没有 to be dangerous. 毕竟,我们有时甚至不同意自己:“一个 我的一部分想做一个,但我的另一部分想做B.“内部的 全民斗牛牛可能会压力,但它不起作用’通常触发级别 搅动,焦虑和恐惧可以从想到某人想要的 与你想要的相反 - 或者更糟糕的是,就是为了得到你。不同的 人们想要不同的东西,那’■人体状况的正常部分。你 不需要感到害怕只是因为你想去看看喜剧和你的 哥们更喜欢戏剧。

暴露你的恐惧

一种更具活动家的方式 拒绝恐惧的表盘 是弄清楚你的实际害怕 - 然后倾向于它. 我在不同组织中采访了很多员工。更频繁的是,如果他们不同意他们的老板甚至他们的同事,他们表达了对“陷入困境”的担忧。但是他们被解雇或纪律造成不同观点的可能性实际上非常小,所以这种广泛的存在恐惧并不是真正准确的。

好奇

你真的是什么 afraid of? 是,有人对你不满意或生气,或者他们 will be? Why not 验证您的疑虑 而不是担心它?这不是最舒适的事情, 但是在实践中,它变得更容易。你可以说,“哦,你似乎生气,蒂莫西。 我说过愤怒的东西吗?“当你这样做时,大多数人都会 说,“哦不,不,不。一世’M只是关心X.“你是的事实 愿意提醒他们,即使是问题,你可能不是问题,即使 你是最接近的人,可以做出反应。

一旦你管理了你的恐惧,你仍然需要处理 无论全民斗牛牛的内容如何。如果你能得到好奇和 以明确的方式了解如何 参与者的担忧是,他们关心的是什么 他们的恐惧是 you put your armor on, you can often 以前的工作 it feels like you’re in a fight.

给自己时间

但是,当你弄清楚全民斗牛牛的内容时,它 无论你是如何,有助于抓住自己’感到恐惧,愤怒或 还要别的吗。当其他参与者看到你是平静的,测量的,和 他们试图理解,他们’LL更有可能与您级别。进而 你可以说,“哦,那’太有意思了。我没有’T理解你的方式 感觉它。“或者,“我没有’意识到这些是你的担忧。让我来 想想我如何最好地回应这一点。“

你不’t even have 立即回答。 你实际上可以暂停并思考,“我该怎么办 now? What’是最好的行动方案?“它’与某人问你一样 一个问题,你实际上不是’知道答案;你’更好地说,“让 我研究了,我’用坚实的答案来回到你身边。“你很少 需要在此时回应,除非个人实际上表现得非常严重 诋毁他人或以不道德的方式进行。在这种情况下,你可以 必须立即采取行动 - 站起来,呼吁他们停止这种行为 并协同工作。

找到共同点

没关系 agree. 你可能有有效和合理的原因,不要看到眼睛的眼睛 其他参与者想做什么。也许它是那些原型的销售 - 与操作类型之一 建立绩效目标和补偿结构的全民斗牛牛 越过目标。尽管如此,它’有助于从特定问题退回 and instead 寻找价值和总体 sense of purpose 你有共同点,例如提供 最佳产品或客户服务中的第一名。这样,你可以 寻找相互解决方案 by finding 尽可能多的常见地面,而不是像敌人一样互相治疗。

它并不总是容易的,但是(几乎)总是一个解决方案

即使你应用一些这些技术,也可能很难感觉像你一样’成功处理全民斗牛牛。它需要实践,通常不像“获胜”。但是在那里’总是有所作为,即使这只是说,“让我获得更多信息,然后我们’ll discuss it again,”或找到出口线,以便您可以将讨论留出几分钟,更好地思考如何接近这种情况。如果您可以管理您的恐惧,请好奇地了解其他方面的事情,并寻找共同点,您几乎总是提高全民斗牛牛情况。

步步高升 -

LK.

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