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一年中的任何时候如何保持新的一年的决议

众多研究—大多数人的个人经历—表明新年的决议一般不会泛滥。他们通常在几周内被打破,截至3月份被遗忘。

但这并不意味着你 不能 改变,或者你不应该尝试真实,现在衷心的自我改善—或者随时都是。每天都可以 选择做一些让你最靠近你想成为的东西 到本季度或年底末。

审查的意志力有无数的书籍和博客—哲学上,心理学,精神上,精神上,实际上或科学—为什么我们有困难放弃了坏习惯,达到大脑如何在做出决定时使用葡萄糖。他们中的许多人都值得阅读。

但是,当谈到今天的选择时,你不需要阅读任何一个。

领导目击者

只是 想想一个问题问自己。 它可能是关于你的动机,或者你可能能够做些什么。若有所思地回答,即使是自我同情,你会回答你最亲爱的朋友的方式,真正关心你,并试图帮助你。以下是您可以使用的问题的一些示例:

  • 你可以做些什么最简单的事情是为了获得或留在你想去的地方?如果证明你有时间和精力要做更多,那么下一步是什么?
  • 你能说什么或做什么来保持好奇和开放,愿意再次尝试,再次想一想,并再次想到—而不是感觉完成,厌倦或加重?
  • 有没有人想在这个上工作?
  • 你会对自己的选择感到高兴吗?— and with yourself —明天?你今天对它的感受如何?您认为您可以在未来一周内维持选择,或者您认为您的感受可能会改变—在这种情况下,您可以选择更容易吗?

轻松自己

我建议选择对你感到善意的选择。

在这个轨迹的成功结束时想象自己。你对自己最满意的结果是什么?

假设你最想要的是你最想要的。现在向后工作,一步一步。你需要做的最后一件事是什么才能达到你的成功?你在此之前做的事情是什么?思考,一直到今天,到这一刻,就像你开始新的道路一样。

这个潜在的审查将帮助您了解这一点 总有一个步骤, 无论是大还是小,要留下并留在变革的轨迹上—即使你的下一步只是等待,周到和意图,也有更好的时间来行动。

现在选择你的第一个问题并迈出第一步。

步步高升,
LK.

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