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你自有主张

亚伯拉罕林肯,着名的总统,民间英雄和一个令人着名的抑郁症说,“大多数人都像他们弥补自己的思想一样快乐。”我不确定这个观察是否对林肯有任何真正的效用,但对认知心理学的简单解释是你在思考消极思想时开始感觉非常糟糕。那些消极的想法不一定是深度焦点—不,只需稍纵即逝,自动,潜在意识的自我唠叨的信息就足以通过我们易感大脑充满苦难的卡车。

我的祖父是一名乐观主义者俱乐部的载卡成员,认识到我们的思想引导了我们的感受。他哄骗了,指导和讲道。 “说它很好,这将是好的,”他会说。

脑科学备份Abe林肯和祖父。对其进行更精细的点,我们的负面想法和他们引发真正的情绪反应是稍纵即逝的。根据她的令人震惊的书,他们只持续了大约90秒的时间,吉尔伯特泰勒 我的洞察力关于她观察自己的中风的经历及其对自己的大脑功能的影响。泰勒解释了左脑/右脑功能,以及我们如何利用这些差异来改变我们的思维方式,感受和回应外界。

所以弥补你自己的想法。你有比你想象的更多的控制—实际上你就像你想象的那样控制!你可以通过决定思考不同的思想来改变整个事物,反应,情感。这就是改变开始的地方。

你宁愿想什么?

步步高升,

LK.

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