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工作场所智慧博客

如何拯救自己被操纵

这件作品最初在三年前发布,于2017年6月27日。可悲的是,它’仍然相关。 6/20/20

关于来自参议院情报委员会前面的发射联邦调查局主任詹姆斯议员的最新证词的一个特别有趣的事情与谎言,泄漏或俄罗斯无关。

令我震惊的是他的故事—当权威人员时如何说出来的令人疏远的事情,即使是一个高大的白人在一个力量的位置可能会感到如此令人不安的是,他无法找到适当的回应。

媒体覆盖率和谈话之后的焦点是康复后的举报是这种情况经常发生在妇女和女孩的工作场所和社交环境中。但它也发生在其他情况下,任何时候一个人的一个人在一个更大的等级或权力灌输或吸引一个人的人的一个人,或者将一个人无法控制的不恰当情况。

这是设置: 操纵器,捕食者或欺负者利用较弱的位置。 他们的沟通,无论是相盟的朋比明确还是有说服力的细微差别,都非常令人震惊地尴尬地尴尬地尴尬地尴尬地尴尬地说的那个人较少的人是 从字面上陷入困境 并且不知道如何回应。

你可以保护自己

这种情况是否涉及道德不当行为,性无辜或企业权力发挥作用, 较弱的位置仍然有几个可以提供帮助的工具 them in the moment —即使他们是非僵化和痛苦的时候。

1.使用你的不适。 通常,我们的不适是让我们沉默的不适,当一个机器人创造默认的关系或协议时,这些关系或在困惑,义务或内疚中围绕着我们。好人可以陷入一种恐惧的大脑雾,同时试图弄清楚他们如何造成这种坏事,或者他们如何逃脱,或者他们如何保护自己。

但如果你,你可以让你的恐惧为你工作 听你的身体:你的胸部紧张吗?你有困难呼吸吗?你的脸和脖子是如此热,你可能是成熟的番茄的颜色吗?你的胃是触发器吗?

当你的身体告诉你发生了什么问题时,最简单的事情是,“我现在感到非常不舒服。”或者:“你的最后一次评论对我来说非常令人不安。”

也许 最重要的是不是沉默。沉默的冷凝管—实际上,让您成为控制权的一部分。不要担心承认你的不适让操纵器更多的力量。它实际上是没有给予他们电力的不命名。一旦你说出了,并且再次呼吸,有可能说更多。

2.要求澄清和确认。 令人惊讶的是,这种情况下最好的威慑力量是 声明你正在仔细聆听和理解 操纵者在做什么。如果您确认并澄清,那么您将让他们有机会退回他们不恰当的陈述。以下是您可以使用的响应的一些示例:

  • “你真的要我做X吗?”或者:“你的意思是你想让我做X吗?”
  • “我很乐意用所以和你的要求工作,我会向她解释一下,你让我这样做。”
  • “对不起,我不太确定你想要的东西。我可以告诉你想要的东西,但我不知道什么。请问你能解释一下吗?“

换句话说, 不要为欺负者解释,即使你必须玩一点愚蠢。如果您想更好地显示更多优势,您可以更直接回复:

  • “你只是说x?”
  • “请你重复一遍吗?我想确定我完全明白你在说什么。“
  • “对不起,你只是把我称为......”

只是坚持事实

如果你说,大多数花园 - 品种的操纵器都会收回,至少有一点点:“不,这不是我的意思,”或“不,你不需要这样做。”否则他们可能声称你误解了他们,然后击倒了更无耻的东西。

一旦你逃脱了痛苦的情况,就把一片叶子从导演的Lever的书中拿出来,并立即做出关于遭遇的票据:操纵者说的是什么,你所说的,以及你认为的是什么,你认为是什么。

它还可以访问您的人力资源业务合作伙伴或与值得信赖的高级主管进行交谈,并分享您的经验:

他说这么说。当我问他,如果他告诉我这样做 - 而且,他说不,他不是故意的,但整个情况对我来说似乎很奇怪,所以我想我应该提到它。

然后,您可以决定您是否希望让HR合作伙伴或高级行政人员谈论您的担忧。

步步高升 -

LK.

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